压力，是一种熟悉得不能再熟悉的存在。

它唤醒清晨的我们，让人打起精神去面对那场重要的会议，或撑过那些排得满满当当的日子。有时，它甚至带着一点锋利与清醒，让人感到被点燃，被推动，被提醒自己还活着。我们把它称作“正向压力”——它不一定轻松，但它有方向，有意义，有回报。

然而，并不是所有的压力都如此。有些时候，压力像一层慢慢压下来的雾，沉重而没有形状。它不再提醒你要前进，而是在你内心某处暗暗地拽着，让你走得迟缓、看得模糊、感到疲惫。你依然在做事，在回应消息，在履行责任，但心却越来越远，像是被日常拖空了重量。这时，压力已经悄悄变了模样，成了慢性的消耗，最终走向倦怠——一种情绪、身心、意志同时断电的状态。你可能会变得麻木、无力、厌倦一切，甚至开始怀疑，自己是不是出了什么问题。最危险的，往往不是突然的崩溃，而是你没察觉的那一点点沉下去的过程。我们习惯了不说、忍着、顶着，继续在生活中拼尽全力。而身体和心灵，往往比意识更早知道出了问题。

所以，当你感到疲惫，请不要急着责怪自己“怎么又撑不住了”。请停下来，问问自己：
这份压力，是在滋养我，还是在耗尽我？
我是否还在好好地呼吸、感受和活着？